Считается, что в домашних условиях нам сложнее сосредоточиться на работе: то диван заманит на нём посидеть, то кровать принудит прилечь. Рассказываем, как грамотно организовать домашний офис, чтобы не потерять концентрации и при этом создать для работы антистрессовые условия.
Если нет отдельной комнаты
Если жилплощадь не располагает такой роскошью, как отдельный кабинет, организовать рабочее место можно в спальне или гостиной. На помощь придёт функциональное зонирование.
Ощущение уединенности обеспечит декоративная перегородка или стеллаж.
Открытый стеллаж не будет визуально загромождать интерьер и при этом может использоваться по назначению: здесь разместятся книги, папки с рабочими документами, декор и необходимая вам канцелярия.
Монохромные интерьеры могут навевать скуку, а могут вызывать вау-эффект. Рассказываем, как не допустить первого и добиться второго.
Ещё один вариант эргономично интегрировать «офис» в интерьер гостиной — разместить рабочее место за диваном. 
В целях экономии полезной площади и визуального пространства можно отказаться от полноценного рабочего стола в пользу подвесной консоли.
Креативный вариант — превратить в столешницу подоконник. Достаточно популярное решение — организовать рабочее место на лоджии, где хороший доступ дневного света и свежего воздуха будет способствовать продуктивности.
Организация пространства
Ваш рабочий стол может быть какой угодно: солидный из деревянного массива или минималистичный подвесной, стандартный офисный или раритетный винтажный. Главное, чтобы рабочая поверхность была вам под стать, в прямом смысле слова — для комфорта вашей спины, высота столешницы должна соответствовать вашему росту.
Людям, чей рост не превышает 180 сантиметров, «прописана» стандартная высота стола — 75 сантиметров, высоким работникам стоит разместить столешницу на несколько сантиметров выше. Чтобы вычислить идеальную высоту столешницы, пользуйтесь формулой: ваш рост * 75 см / 175 см.
Если рабочим столом пользуется сразу несколько членов семьи разного роста, проблему решит кресло с регулируемой высотой.
Чтобы не захламлять рабочее место, организуйте пространство. В выдвижных ящиках можно спрятать рабочие бумаги, канцелярию и даже зарядные «станции» для гаджетов.
Документы и полезные мелочи можно вписать в интерьер, разместив их на открытых полках в папках, декоративных коробках, корзинах и даже стеклянных банках.
Удобное решение — настенные держатели, органайзеры, пробковые и магнитные доски, с помощью которых над рабочим местом можно разместить важные записки, календарь, семейные фото, мотивационные плакаты и открытки.
Сторонники минимализма, могут спрятать всё лишнее за мебельными фасадами закрытых систем хранения, в том числе принтеры, сканеры и другую технику. Наиболее лаконично смотрятся шкафы без фурнитуры, которые можно «замаскировать» под цвет стен.
Антистрессовая обстановка
Строгий аскетичный вид вашего рабочего офиса — вовсе не модель для подражания. Дома можно позволить себе антистрессовую обстановку. Оптимальным решение станут оттенки, материалы и декор, вызывающие ассоциации с живой природой.
Предусмотрите место для настольной лампы, оптимальное решение для рабочего места — светодиодная лампочка дневного света.
Природного колорита домашнему офису добавят живые растения, модное в этом сезоне макраме, плетеные корзинки, натуральная древесина и пробка.
Отдыхом для глаз станет антистрессовый синий цвет, прохладный мятный оттенок, «морские» и «лесные» тона.
Их можно использовать масштабно — как основной цвет стен или фрагментарно — для оформления стены перед рабочим столом с помощью краски или обоев.
Если помещение страдает от недостатка естественного света, стоит отдать предпочтение нейтральной светлой отделке или тёплому природному сценарию: песочным и солнечным оттенкам.
Может показаться, что потребность в трансформируемой мебели появились только в 20 веке, когда полным ходом шла массовая застройка многоквартирных домов, а площади квартир и комнат становились всё меньше. Предположение логичное, но не верное. Первая складная мебель появилась ещё в Древнем Египте.
Работайте дома с комфортом и удовольствием, берегите себя.
Как организовать домашний офис: 5 опорных пунктов
Домашний офис по проекту Николь Холлис.
Пандемия короновируса изменила отношение к домашнему офису. Мы осознали, что «работа на дому» — это надолго, а возможно и навсегда, поэтому «кабинет», будь то отдельная комната или уголок в спальне, надо оборудовать основательно. Пять важных пунктов, на которые стоит обратить внимание, дополнены рекомендациями архитекторов и декораторов.
Анн-Софи Пайере представила на шоу декора в Париже проект Le Bureau en Arches. Автор вдохновлялась творчеством Джорджо де Кирико. ормы предметов: стола, кресла, ширмы, аксессуаров, ковра — так или иначе повторяют плавные линии арок. Другой ключевой прием — столкновение ценных и грубых материалов. Бархат, шелк, бронза, оникс, бразильское дерево, кожа — а на другом полюсе рафия, матовая керамика, гипс, беленый и копченый дуб.
Отдельный кабинет — для кого-то эта мечта уже осуществилась. Многие дизайнеры советуют подходить к его обустройству как к продолжению дома или квартиры. «Нет правила, согласно которому домашний офис должен быть выдержан в коричневом дереве. Он может быть очень функциональным и при этом цветным.
Мне нравится, когда комнаты перетекают одна в другую, поэтому я используют в обстановке кабинета те же краски, что и в смежных областях», — говорит дизайнер Кэти Риддер. Звучит заманчиво, однако психологию цвета еще никто не отменял: яркие краски нагружают нервную систему, отчего человек утомляется.
Оттенки серого — спокойные и нейтральные, однако в больших объемах притупляют мотивацию и творческое начало. Компромисс, к которому прибегают организаторы «настоящих» офисов, — сдержанный фон плюс яркие акценты. Например, картина на стене привнесет необходимый всплеск цвета.
Жилой характер комнаты подчеркнут и винтажная люстра, и драпировки на окнах, став альтернативой лампам на треках и жалюзи. Уместны будут и скульптура на рабочем столе, и предметы декора на полках стеллажа. Важно соблюдать меру. Обилие мелочей отвлекает от работы и раздражает не меньше ярких красок.
Работа Стерлинга Руби SP294 в офисе фотографа Ришара Пети.
Главный урок, усвоенный многими на удаленном доступе: рабочий стол необходим. Невозможно полноценно работать целый день, устроившись с ноутбуком на диване.
«Основательный подход» в обустройстве домашнего офиса не означает , что нужно искать массивные письменные столы с тумбами, есть более актуальные варианты: легкие конструкции, в которые встроены каналы для кабелей, беспроводные зарядные устройства, USB-порты и электрические розетки .
А если взглянуть на задачу шире, то в вашем распоряжении окажутся и вполне «светские» модели, такие как Tulip Ээро Сааринен или Solvey или Compass Жана Пруве. Известный французский декоратор Фрэнсиса Султана использовал для своего кабинета примечательный экспонат: коллекционный стол одизайна Заха Хадид.
Проект Фрэнсиса Султана. Стол, дизайн Заха Хадид.
Пожалуй, самый важный компонент: отвечает за правильную осанку и здоровье. В рабочее кресло стоит инвестировать по максимуму, затраты оправданны. Сегодня есть множество великолепных эргономичных кресел с индивидуальными настройками, с обивками из текстиля, или из кожи.
Есть модели от классиков, Чарльза и Рей Имз, Джорджа Нельсона, от наших современников: мастера элегантной роскоши Антонио Читтерио, эстета-интеллектуала Константина Грчича и многих других. А если офисный образ вас смущает, можно выйти за его рамки. Главное — пробовать, «примерять».
И вы будете удивлены, насколько удобной и эргономичной окажется, например, Panton Chair, модель Вернера Пантона. К тому же она обладает свойством украшать любое пространство.
Кабинет по прокту Фионы Линч в доме в Мельбурне. 
Квартира в Сан-Себастьяне по проекту Андре Путман.
Расположение мебели влияет на работоспособность. «Детей наказывают, ставя в угол лицом к стене. Зачем же мы размещаем стол со стулом так, что нам приходится смотреть на стену? Я приветствую позицию, при которой естественный свет падает сзади, а сидящий человек обращен к двери, чтобы приветствовать посетителей», — говорит Рейнальдо Леандро из нью-йоркской команды Ashe Leandro.
Современный офис компактен, основная информация хранится на электронных носителях, однако необходимость в стеллажах и контейнерах остается. Стеллажи не только служат хранилищем, но также предлагают место для демонстрации коллекции — что приобретает особое значение в контексте сегодняшней культуры видеоконференций.
А стеллаж, заполненный книгами, может выполнять и звукоизолирующую функцию.
Проект Humbert&Poyet. Рабочее место в гостиной. Cтул по дизайну Жана Пруве, Vitra; настольная лампа Джино Сарфатти.
Проект Родольфа Паранта. Кабинет примыкает к гостиной. Письменный стол по дизйану Джаспера Моррисона В углу светильник П ера Шарпена, любимого дизайнера автора проекта. На полу ковер Grappe, Р. и Э. Буруллек. Стул Osso, Р. и Э. Буруллек, Mattiazzi.
Рабочее место лучше располагать у окна — если конечно, специфика работы не предписывает избегать яркого света. Качество освещения напрямую связано с вашей продуктивностью и настроением.
Окно не только поставляет естственный свет, но и дает возможность отвлечься, взглянув вдаль: это и писхологическая разгрузка, и гимнастика для глаз.
Что касается искусственного света, то в домашнем офисе действует стандартное правило: общее фоновое освещение плюс локальное — в этой роли обычно выступает настольная лампа. Мэтры с мировым именем много работали не только над формой, но и над технологиями и качеством света.
Взять хотя бы Джино Сарфатти, работы которого сегодня выпускает бренд Astep, или Микеле де Лукки с его шедевром Tolomeo. Настольная лампа, которая хорошо смотрится со всех сторон, — отличный способ добавить в интерьер скульптурный элемент.
5 непременных атрибутов домашнего офиса – Строитель 5
Интернет позволяет представителям разных профессий работать дома. Всем удалённым сотрудникам, фрилансерам нужен свой рабочий уголок. Он может быть самым разным, но в любом случае домашний офис будет включать пять атрибутов. Сайт RMNT расскажет, каких именно, без чего обойтись не получится.
Первое — кресло
Человеку, который работает за компьютером, просто необходимо удобное место для сидения. Экономить на кресле для домашнего офиса категорически не советуем! Нужно выбрать модель, которая будет гарантировать правильную осанку и защищать от болей в спине.
Регулируемое сиденье, спинка и подлокотники, ролики на ножках, возможность поворачиваться, чтобы дотянуться до разных предметов — обязательное условие правильного кресла. Можно выбрать кресло с более мягкой или более жёсткой спинкой и сиденьем.
В любом случае перед покупкой нужно кресло опробовать, удобно устроившись на нём в магазине.
Рекомендации по установке, настройке программного обеспечения и другие вопросы читайте на сайте chaynikam.info.
Важно! В любом случае медики советуют делать перерывы в сидячей работе каждый час. Просто пройдитесь по комнате, прогуляйтесь на кухню, прилягте на пару минут на диван — давайте отдых спине.
Второе — стол
Работать за столиком для ноутбука, согласитесь, не слишком удобно. В подавляющем большинстве случаев владельцы домашнего офиса выбирают столы такого размера, чтобы поместились монитор, клавиатура, подставка для письменных принадлежностей и материалы, которые должны быть под рукой. Стол можно разделить на две зоны — для работы за компьютером и для письма и чтения.
Очень популярны угловые столы, экономящие место в комнате. Кроме того, под рабочую поверхность можно переделать подоконник, об идеях использования которого портал Rmnt.ru уже писал.
Третье — ящики, полки, места для хранения
Совершенно без бумаг и нужных материалов домашний офис представить трудно. Скорее всего, вам не нужен массивный книжный шкаф. Но несколько подвесных полок и ящики в столе точно не помешают. Канцтовары, файлы, записи можно хранить на специальных подставках на столешнице, главное, чтобы на ней было достаточно места.
Читать: Модные тренды: дизайн туалета и ванной в тёмных тонах
Четвёртое — освещение
Очень желательно поставить стол у окна, но так, чтобы естественный свет не падал на монитор, чтобы не было бликов. Ясными солнечными днями не помешают роллеты или жалюзи, чтобы прятаться от слишком ярких лучей. Настольная лампа, бра в рабочей зоне или другое местное освещение необходимы, ведь зачастую дома приходится работать и по вечерам, и ранним утром.
Пятое — розетки
Причём много розеток! Портал Rmnt.ru подробно писал, сколько розеток должно быть в каждой комнате. Только для домашнего офиса нужно предусмотреть минимум две-три — для компьютера, принтера, настольной лампы. В крайнем случае можно протянуть удлинитель, но это не всегда безопасно и уж точно не прибавляет привлекательности интерьеру.
Без всех этих необходимых вещей домашний офис таковым считаться не будет. Главное в этой зоне — функциональность, а интерьер вы можете обустроить по своему вкусу.
Видео по теме
Работаем дома: 10 полезных идей для домашнего офиса
Дом дизайнера и коллекционера Оливера Густава (Oliver Gustav) в Копенгагене наполнен арт-объектами, антикварной и дизайнерской мебелью. Старинная кунсткамера для экспонатов из зоологического музея была превращена им в небольшое бюро. Компактное рабочее место в шкафу напоминает старинные секретеры и конторки — непременные атрибуты кабинетов в аристократических домах прошлого.
Офис в гостиной — компромисcный вариант, будьте готовы, что домочадцы могут отвлекать вас посторонними звуками. Но есть и плюсы: как правило, в гостиных хорошее освещение, что создает благоприятные условия для работы.
В этом доме в Калифорнии гостиная поделена на зоны для отдыха и работы.
Парящая столешница экономит пространство и может использоваться не только как письменный стол, но и, например, в качестве барной стойки или консоли для размещения арт-объектов.
Зачастую углы остаются свободными, а ведь в них кроются большие возможности. Угловое расположение мебели создает психологический комфорт, производя впечатление уютной «мини-комнаты».
Такое размещение подходит, когда места действительно немного и нужно сохранить визуальный простор.
Малая глубина стола компенсируется широким размахом его боковых «крыльев», что оставляет достаточно места для необходимых мелочей.
Считается, что рабочее место в спальне — нежелательный элемент (особенно против такого решения выступают эксперты по фэн-шуй). Однако, как ни странно, сон и работа неплохо уживаются. В спальне проще сосредоточиться, так как отвлекающих факторов меньше, чем в других комнатах.
Только стоит помнить, что стол должен стоять так, чтобы кровать не попадала в поле зрения — иначе вместо составления квартального отчета вам захочется прилечь, пусть и с ноутбуком, и настроение уже не будет рабочим.
Если для работы вам не нужно много места, возьмите узкий консольный столик, он же подойдет для макияжа.
Дом стилиста Нанны Лагерман.
«Домашний офис должен поднимать настроение и вдохновлять», — считают дизайнеры бюро Pagenstecher group, занимающегося обновлением старинных домов. Их совет: украсить рабочее пространство выразительными цветными принтами, чтобы сохранять заряд энергии, работая из дома.
Например, как в этом проекте: стены над столами украшены обоями с узором пейсли. «Ваше рабочее место должно быть таким, чтобы вы стремились туда попасть, неважно, большое оно или маленькое, держите его организованным и красивым, тогда оно будет более продуктивным».
Кабинет на балконе выглядит очень уютно и романтично, но его обустройство требует большой подготовки. Балкон или лоджию придется застеклить, утеплить пол, стены и потолок, провести электричество.
В холодное время года могут понадобиться дополнительные обогревательные приборы. Чтобы слишком яркий свет на падал на экран, обязательно установите жалюзи или шторы.
Наградой за усилия станет красивый вид и уединенное пространство.
Проект дизайнера Дианы Багновой.
Среди преимуществ офиса на подоконнике — значительная экономия пространства и большое количество естественного света, так что лампа понадобится только в темное время суток.
Выбирая место, учитывайте сторону света: предпочтительней та, где солнце не будет слепить глаза. Примыкающие к столу шкафы и полки помогут держать нужные бумаги под рукой.
Красивый вид из окна будет способствовать отдыху глаз, для этого иногда отрывайте взгляд от экрана и смотрите вдаль.
Для пары можно установить двухсторонний стол Partner Desk или протяженную столешницу. Чтобы продуктивно и мирно делить рабочее место, важно соблюдать несколько условий.
У каждого должно быть свое неприкосновенное пространство, которое нужно держать в порядке. Прослушивать звуковой контент в наушниках, а разговаривая по телефону, выходить в другую комнату, чтобы не мешать работать партнеру.
Проводите перерывы на обед и кофе вместе, чтобы не забыть, зачем вы решили жить и работать под одной крышей.
В квартире площадью всего 38 м2 дизайнеру удалось спланировать целых три комнаты для всей семьи. В комнате сына — юного программиста — мини-рабочее место встроено между высокими гардеробом и стеллажом. Так в помещении удалось сохранить максимум свободного пространства, как и просили заказчики. Лампа крепится к стенке шкафа, чтобы не занимать драгоценное место на столе.
Барная стойка — полезный и многофункциональный предмет интерьера. За ней можно не только сидеть с бокалом вина с друзьями, завтракать или устраивать «кофебрейки», но и вполне успешно вести рабочие дела за ноутбуком. Такое решение подойдет малогабаритным студиям, позволяя сэкономить на рабочем столе.
Квартира в Краснодаре. Проект дизайнера Надежды Михайленко. Рабочее место организовано за барной стойкой.
Как бюджетно организовать и украсить рабочее место: идеи, примеры и ошибки
Рассказываем, как обустроить домашний офис, чтобы наконец перестать работать на диване или обеденном столе. Начнем с эргономики, а закончим украшением рабочего места. Схемы, советы, примеры и антипримеры внутри.
Следуйте принципу ― сначала необходимое, потом красивое
Расположите вещи по принципу ― сначала необходимое, затем красивое.
Поставить рамку с фотографией или кактус в стильном горшке на рабочем столе ― это хорошо, но это не имеет смысла, если рабочее место неудобное. Первое, с чего нужно начать ― с себя и вашей рутины.
Если вы журналист и всегда расписываете план будущих материалов на стикерах, которые раскладываете вокруг ― вам нужен просторный рабочий стол с ручкой и стикерами под рукой, а ножницы, скотч и скрепки лучше убрать в дальний ящик.
Или если по работе вам приходится читать много документов, то первое о чем нужно позаботиться ― дополнительная лампа. Может быть как раз для нее и не хватает места из-за красивого суккулента.
Детское рабочее место для девочки справа у окна
Позаботьтесь об эргономике домашнего офиса
Виды хранения предметов на рабочем столе
Правило «вытянутой руки» ― базовое правило для любого рабочего пространства. Расположите мебель (тумбы, шкафы) и аксессуары (органайзеры, папки), которыми вы пользуетесь каждый день на расстоянии вытянутой руки. Все остальное ― подальше.
Правила эргономичного домашнего офиса
Различают три вида хранения документов и предметов на рабочем месте:
- Настольный, т. е. на столе ― то, что нужно каждый день по нескольку раз, например, ручки.
- Надстольный, т. е. на настенных полках напротив стола ― то, что нужно несколько раз в неделю, например, бумага для принтера (полки размещайте не выше 40 см, иначе придется каждый раз вставать).
- Подстольный, т. е. под столом ― то, что нужно раз в неделю и меньше, например, новая пачка скрепок.
Все, что в эти уровни хранения не вписывается ― лучше спрятать подальше или вообще убрать в кладовку.
Храните все необходимые вещи для ежедневной работы на расстоянии вытянутой руки.
Стандарты эргономичного рабочего места: таблица
Четыре принципа эргономики в любом пространстве: безопасность перемещения, удобство и комфорт. Если следовать стандартам эргономики рабочего места в таблице ниже, то колени не будут биться о стол. А достать пачку бумаги с верхней полки получится сидя на стуле. Такие мелочи увеличивают эффективность работы на 30 процентов.
| Площадь рабочего стола | минимум 120 см |
| Глубина рабочего стола | максимум 80 см |
| Высота рабочего стола (от пола до столешницы) | минимум 72 см |
| Высота пространства под столом для ног | минимум 60 см |
| Ширина пространства под столом для ног | минимум 50 см |
| Глубина пространства под столом (на уровне колен) | минимум 40 см |
| Глубина/ширина поверхности стула | минимум 40 см |
| Высота сидения | от 40 до 55 см |
| Расстояние вытянутой руки (для важных принадлежностей) | от 50 до 60 см |
| Высота полки над столом (чтобы не вставать) | от 38 до 40 см |
| Расстояние от глаз до монитора | минимум 40 см, в идеале 60–70 см |
Инфографика эргономика рабочего пространства дома
Соблюдение правил эргономики на рабочем месте повысит эффективность работы на 30%.
Освещение рабочего пространства
Освещение зависит от рода деятельности: для швеи ― основное освещение + от двух дополнительных ламп, для чтения документов ― основное освещение + одна лампа, а если вся работа происходит на экране монитора, то и общего освещения может хватить.
Настольная лампа на рабочем столе правила освещения рабочего пространства
Стандартный вариант освещения рабочего места ― рассеянное потолочное освещение + на рабочем столе лампа со светом в 2–3 раза ярче потолочного. Если же рабочий стол спрятан в нише, то следует предусмотреть еще пару дополнительных бра.
ВАЖНО: Выбирая место для настольной лампы, помните, что свет должен падать с левой стороны, если вы пишите правой рукой и с правой стороны, если пишите левой. Так тени от руки не будет.
Пример размещения лампы на рабочем столе с левой стороны для правшей
Что касается светильников, то лучше остановиться на светодиодных светильниках и лампах. Oни не тратят так много электроэнергии, как лампы накаливания и не так сильно нагреваются, как галогенные лампы.
СОВЕТ: Лучше, чтобы все Источники освещения имели примерно одинаковую цветовую температуру. Подробнее об этом рассказывали в нашем материале о подсветке.
Идеальное освещение для рабочего места ― рассеянное потолочное + настольная лампа со светом в 2–3 раза ярче потолочного.
Рабочий стол и окно
Большинство стремится разместить рабочий стол параллельно окну. Это не плохой вариант, однако здесь обязательно нужны шторы или жалюзи.
Так, контролировать интенсивность дневного освещения будет легче и нагрузка на глаза будет не так велика. А вот садиться спиной к окну однозначно не стоит.
B этoм случае появится тень, которая будет мешать работать. Идеально ― разместить стол справа или слева от окна.
Рабочее место параллельно окну с жалюзи
Рабочее место параллельно окну без жалюзи пример
Рабочее стола слева от окна
Рабочий стол спиной к окну
Не отказывайтесь от рабочего стола даже в маленькой квартире
Если для полноценного рабочего стола нет места ― используйте углы, ниши, балконы, потайные складные столы или все вместе, а тумбы пусть будут на колесиках
Пример домашнего углового рабочего места в маленькой квартире
Домашний офис на балконе в углу
Углы есть везде, а столы угловой формы считаются самыми удобными.
Маленький домашний офис на балконе в углу
Потайной складной рабочий стол
Для такого рабочего пространства нужна только стена, а стул можно придвинуть от обеденного стола, если совсем нет места.
Потайной рабочий стол на стене пример размещения
Бюджетный рабочий стол из старой столешницы
Возьмите столешницу (например, бывшая дверца от шкафчика на кухне) и ножки, соедините детали между собой и поставьте на пол или прикрепите к стене, так получился навесной стол. В любом случае, места для ноутбука хватит.
Маленький бюджетный рабочий стол подвешенный к стене пример
Рабочее пространство в нише
Рабочее пространство под скошенной стеной в нише ― обычное дело в двухэтажных квартирах или в квартирах на чердаке.
Домашнее рабочее место в нише под скошенным потолком
Рабочий стол на подоконнике
Сделайте подоконник длиннее и глубже, и рабочее место готово. Если подоконник высокий ― используйте специальный барный рабочий стул. Больше вариантов использования подоконника в качестве рабочей зоны или для отдыха в статье.
Рабочее место на подоконнике в квартире
Теперь рабочее место можно украшать
Растения в домашнем офисе
Цветы и аквариумы ― отличный вариант, если во время работы нужно на время расслабиться. Для просторного рабочего места подойдет сансевиерия. Она справляется с низкой влажностью, не требует опрыскиваний и довольствуется лишь регулярным протиранием листьев. Маленьким рабочим пространствам подойдут неприхотливые кактусы и суккуленты.
Цветок сансевиерия для просторного рабочего стола дома
Суккулент на маленьком рабочем столе к квартире
Стена для заметок напротив рабочего стола
Чтобы не портить стену напротив стола, наклеивая на нее фото, постеры и т. д.
, лучше закрепить на стене пробковую доску (если любите канцелярские кнопки), доску с грифельным покрытием (писать мелом), металлическую сетку (в основном для фото) или творческий вариант (и самый бюджетный) обтянуть раму текстилем и оставлять стикеры/фото/заметки на ней. Установить такие доски можно прямо перед столом или же, если стол оборудован между двух стен, то задействовать стену справа или слева.
Пробковая стена для заметок слева от рабочего стола в квартире
Пробковая стена для заметок напротив рабочего стола в квартире
Стена с грифельным покрытием для заметок напротив рабочего стола в квартире
Металлическая сетка для заметок и фото напротив рабочего стола в квартире
Декоративная рама для заметок и канцелярии напротив рабочего стола
Декоративная рама для заметок и канцелярии напротив рабочего стола в квартире
Ящики у рабочего стола
Чтобы сэкономить место на рабочем столе или возле него, и не заставлять ящиками все вокруг ― используйте панель-органайзер или по-другому pegboard. На деле ― это настенная перфорированная панель с отверстиями. В эти отверстия с помощью крючка можно повесить все что нужно.
Перфорированная панель с отверстиями напротив рабочего места для хранения канцелярии
Потайные розетки
Стоит убрать пару проводов и рабочее пространство становится опрятнее. Например, можно спрятать розетки в ящик у рабочего стола. Во-первых, это удобнее, чем под столом. А во-вторых, выглядит аккуратно.
Потайные розетки в ящике шкафа
Есть и просто декоративные приемы спрятать провода и розетки. Например, замаскировать провод от настольной лампы за ножкой рабочего стола или сделайте из проводов инсталляцию.
Пример декора проводов в квартире
Скрытая розетка под столом в корзинке прикрепленной к столешнице
Рамка-органайзер
Чтобы декоративную рамку сделать практичной ― вшейте в нее несколько кармашков для канцелярских принадлежностей.
Состаренная раме напротив рабочего стола в домашнем кантри кабинете
Органайзер для рабочего стола в виде рамки
Органайзер для рабочего стола в виде рамки
Варианты оформления домашнего офиса: фото-идеи
Скрытый рабочий стол с выдвигающейся столешницей для маленьких комнат
Подвесной рабочий стол с деревянной столешницей
Потайное рабочее место для маленькой квартиры
Маленькое рабочее место в комнате в сканди стиле
Скрытый в шкафу рабочий стол
Маленькое детское рабочее место вокруг навесных полок
Тумба на колесиках с принтером у рабочего стола
Стена органайзер напротив рабочего стола в квартире
Металлические аксессуары для рабочего стола в стиле геометрия
Домашний офис с растениями и плетеной мебелью из ротанга
Домашний офис в нише с потайными полками
Как превратить домашний офис в идеальное место для работы – Лайфхакер
От того, как организовано ваше рабочее место, зависит ваше самочувствие и, как следствие, ваша продуктивность. В хорошо обустроенном, эргономичном домашнем офисе вы сможете сделать больше обычного и лучше чувствовать себя при этом.
Исследования показывают, что люди, работающие в офисе с продуманной планировкой, выполняют задачи более эффективно. Например, исследование, проведённое в школе менеджмента в Университете Миннесоты, показало, что работники, заменившие свои стулья на беговую дорожку, значительно увеличили свою продуктивность.
Сначала из-за непривычного способа работы наблюдался спад производительности, но когда участники эксперимента приспособились, их показатели улучшились. Возросла продуктивность, улучшилось качество работы и общения с коллегами.
Это работает и в обратном порядке: плохо организованное рабочее пространство может нанести вред здоровью и снизить эффективность работы. Вот несколько проблем, которые могут возникнуть от непродуманного рабочего места:
- профессиональные заболевания мышц и костей;
- заболевания шейного отдела позвоночника;
- боли в плечах;
- боли в запястьях;
- боли в пояснице;
- туннельный синдром;
- боли в локтях;
- напряжение глаз из-за недостаточного освещения;
- стресс, возникающий из-за шума или беспорядка;
- набор веса из-за сидячей работы.
К сожалению, многие фрилансеры не уделяют достаточно внимания своим домашним офисам. А учитывая тот факт, что фрилансеру платят за сделанную работу, он теряет на некомфортабельном рабочем месте не только своё здоровье, но и свои деньги. Ведь чем меньше его продуктивность, тем меньше и доход.
Как устроено ваше рабочее место
Фрилансеры-новички часто покупают для своего домашнего офиса подержанную или просто дешёвую мебель. А когда их бизнес идёт в гору, они просто слишком заняты, чтобы поменять мебель или как-то улучшить свой офис. Так что их рабочие места остаются не очень-то комфортабельными.
Есть несколько способов улучшить ваш домашний офис прямо сейчас. Посмотрите на свой стол, на технику, которую используете, на стул. Стоит правильно расположить эти предметы, и степень комфорта значительно возрастёт.
Рабочий стол
Если вы используете обычный стол, он должен быть достаточно высоким, чтобы вам не пришлось сгибаться над ним. В то же время он не должен быть настолько высоким, чтобы вам приходилось заламывать запястья во время письма или работы за компьютером. Правильная высота стола зависит от вашего роста.
Специалисты одного из крупнейших медицинских центров мира, клиники Мейо, дали несколько рекомендаций по созданию эргономичного рабочего пространства. Согласно их советам, стол должен быть не выше 86 см.
Вообще стандартной высотой стола принято считать 75 см, однако это общее значение для человека среднего роста — 175 см. Как рассчитать идеальную высоту стола для себя? Умножаете свой рост в сантиметрах на 75 и делите на 175. Например, мой рост — 163 см, значит, идеальная высота стола для меня будет составлять около 70 см.
Проверить, насколько эта высота подходит вам, довольно просто. Когда вы сидите за таким столом, локти должны свободно лежать на столешнице, при этом плечи не должны подниматься. В моём случае высота в 70 см оказалась идеальной по этому параметру.
И не забудьте освободить пространство под вашим рабочим столом: ногам ничего не должно мешать.
Техника для работы
Компьютер, ноутбук, планшет и смартфон — вполне обычный набор современного фрилансера. Если вы используете больше одного девайса, стоит подумать об их расположении. Когда домашний офис рассчитан на установку только одного устройства, эргономика может пострадать.
Расположение рабочей техники влияет на ваш комфорт, даже если вы этого не замечаете. Если экран находится слишком низко, например, когда вы используете планшет, вы работаете в согнутом положении, что со временем может вызвать боль в плечах и спине. Если же экран расположен слишком высоко, пострадает ваша шея.
Вот несколько шагов, которые помогут вам использовать технику с большим комфортом.
1. Выберите основное устройство
Подстройте своё рабочее место под устройство, которое вы используете чаще всего, но подумайте и о том, как использовать остальные устройства с большим комфортом. Например, рядом с основным рабочим столом можно разместить ещё один стол для мобильных гаджетов.
https://www.youtube.com/watch?v=nKZOgKafYm0\u0026t=23s
Если у вас стул с колёсиками, вы можете легко перемещаться от одного стола к другому, когда нужно использовать что-то из мобильных устройств. А чтобы было удобнее работать с ними, используйте специальные стойки-держатели, настольные или напольные. Они легко регулируются и размещают экран на высоте, комфортной для работы.
Настольная подставка для планшета
2. Проверьте высоту экрана
Когда вы сидите с прямой спиной, экран должен располагаться на уровне вашего взгляда. Вы не должны опускать глаза или смотреть вверх. Чтобы откорректировать высоту экрана, вы можете использовать специальные стойки.
Ну а если вы предпочитаете работать на ноутбуке, можете использовать дополнительный монитор, чтобы не приходилось всё время держать голову наклонённой.
3. Установите правильную дистанцию
Ваш компьютер должен находиться достаточно близко, чтобы вам не приходилось наклоняться вперёд во время работы. Если, сидя с прямой спиной, вы можете дотронуться до монитора кончиками пальцев, расстояние выбрано верно. Если приходится тянуться, монитор слишком далеко, ну а если вы можете положить на него ладонь — слишком близко.
Стул или кресло
Если у вас сидячая работа, очень важно подобрать удобный стул, который обеспечивает хорошую поддержку для спины.
Есть бренды офисной мебели, уделяющие особое внимание комфорту на рабочем месте. Например, бренд Herman Miller, выпускающий известное эргономичное кресло Aeron, а также компании Haworth и Humanscale, делающие основной акцент на экологической чистоте и эргономике мебели.
Да, эти стулья стоят недёшево. Стоимость нового эргономичного стула может превышать 100 тысяч рублей. Впрочем, совсем не обязательно покупать новое кресло, можно взять его с рук или подобрать более дешёвые аналоги.
Главное, чтобы кресло хорошо поддерживало спину — угол наклона спинки должен быть чуть больше 90 градусов, чтобы вы могли расслабить мышцы спины.
Вот признаки эргономичного стула:
- регулируемая высота;
- поддержка для спины, особенно для поясничного отдела;
- подлокотники на одном уровне с клавиатурой;
- спинка может сгибаться, пружинить под весом тела.
Положение тела
Даже самая эргономичная рабочая станция не поможет вам сохранить здоровье и увеличить продуктивность, если вы работаете в неправильном положении, например сутулитесь.
Вот несколько советов насчёт правильной позы:
- Отрегулируйте высоту стула и положение рук. Сядьте так, чтобы обе стопы стояли на полу, а угол между бедром и голенью составлял 90 градусов.
- Проверьте поддержку спины. Если ваш стул не обеспечивает хорошую поддержку, подложите подушку, чтобы снять напряжение с поясничного отдела.
- Поставьте стул в центр рабочего места. Вы должны находиться чётко напротив своего главного рабочего экрана.
- Сядьте прямо. Не сутультесь и не опирайтесь на стол.
- Регулярно устраивайте перерывы. Даже если ваша поза за рабочим столом идеальна, нет ничего хорошего в том, чтобы сидеть весь день.
Альтернативные рабочие станции
Если во время работы вы испытываете дискомфорт или переживаете, что ваша работа слишком сидячая, рассмотрите возможность установки альтернативной рабочей станции.
Есть много вариантов рабочего места, и не все они включают в себя стол и стул. Вот несколько примеров альтернатив:
- стол для стоячей работы;
- мяч для фитнеса в качестве стула;
- стол с беговой дорожкой;
- ортопедический коленный стул.
Ортопедический коленный стул
Большинство фрилансеров выбирают для работы столы, за которыми можно работать стоя.
Независимый журналист Саманта Глак (Samantha Gluck) объяснила, почему она выбрала стоячее рабочее место:
Я проводила много времени сидя. И всё это время искала способ улучшить своё здоровье. Я подумала: попробую, и если не понравится, то буду работать как раньше. С тех пор я уже никогда не работала как раньше.
Саманта использует стол для работы стоя уже около двух с половиной лет. Её обычные рабочие сессии за этим столом длятся около трёх часов и могут доходить до пяти часов.
Писатель-фрилансер Дженнифер Маттерн (Jennifer Mattern), использующая стоячую рабочую станцию с 2010 года, проводит за ней от трех до четырёх часов в день и чередует с другими местами для работы:
Я люблю прыгать с места на место. Я перемещаюсь со своего стула в кресло, а потом за стол для работы стоя, а потом обратно.
Поиск правильной альтернативы
У всех поначалу возникают проблемы с тем, чтобы найти идеальную альтернативу обычному столу. Чаще всего проблемы касаются высокой цены специальных рабочих станций. Если вы не можете себе позволить дорогостоящую мебель или не желаете вкладываться в обустройство рабочего места, можно самостоятельно сделать стол для работы стоя.
Например, подложить под монитор большую книгу, чтобы поднять его на нужный уровень, а клавиатуру и мышку поставить на отдельный, чуть более высокий столик.
Слева — рабочая станция Саманты Глак, справа — рабочее место Дженнифер Маттерн
Или сделать как Дженнифер Маттерн, тоже собравшая свою рабочую станцию из обычной мебели. Она поставила на шкаф модульный блок стеллажа с ножками, не него — небольшую коробку, сверху — свой ноутбук.
Ну а если вы можете самостоятельно сделать стол, открывается большой простор для фантазии. На самодельной рабочей станции можно разместить всю необходимую технику.
Самодельная рабочая станция
Главное, чтобы монитор при этом находился на уровне ваших глаз или чуть ниже, чтобы вам не приходилось нагибать голову.
Ну и конечно, стоит позаботиться об удобном размещении клавиатуры, например на отдельном столике. Можно купить беспроводную Bluetooth-клавиатуру и без проблем использовать её с ноутбуком или планшетом.
Кроме того, надо позаботиться о напольном покрытии, например подложить мат, чтобы ноги не уставали.
Преимущества альтернативного рабочего места
Фрилансеры, выбирающие стол для работы стоя, отмечают положительное влияние на здоровье: исчезают проблемы со спиной, снимается усталость от сидячей работы. Кроме того, повышается концентрация и ясность ума, уменьшается количество бесполезного сёрфинга в интернете.
Дженнифер Маттерн заметила, что такое рабочее место подойдёт и для ленивых: чем быстрее ты закончишь работу, тем быстрее сможешь присесть, а значит, перестаёшь отвлекаться и концентрируешься на работе.
Кроме того, вы можете чередовать рабочие места в зависимости от вида деятельности. Например, если задача требует концентрации, работать сидя, а если нужно провести исследования или бегло изучить какие-то материалы — стоя.
Однако ваш стол и положение тела не единственное, что стоит учитывать. Окружающая обстановка тоже играет важную роль.
Окружающая обстановка на рабочем месте
Ваш домашний офис — это не только стул, стол и монитор. Чтобы создать здоровую рабочую атмосферу в доме, нужно позаботиться и об окружающей обстановке. Факторы вроде освещения или шума сильно влияют на ваше самочувствие.
Освещение
Вивиан Жанг (Vivian Giang) из Университета Северной Каролины исследовала влияние света на продуктивность работников. Согласно результатам исследования, свет напрямую влияет на продуктивность. Статья, опубликованная в блоге бизнес-школы, утверждает, что важны и тип, и количество света в офисном пространстве.
«Прохладный» свет с цветовой температурой в 3 000 К способствует повышению продуктивности, но самое лучшее воздействие на человека оказывает настоящий дневной свет. Если человек не имеет доступа к дневному свету и работает в комнате без окон, он становится более раздражительным и быстрее устаёт.
Согласно исследованию Северо-Западного университета, работники, имеющие доступ к настоящему дневному свету в течение рабочего дня, имеют более крепкое здоровье и хорошее настроение, они более бодрые, энергичные и продуктивные.
Так что выбирайте комнату с окнами, чтобы в течение рабочего дня наслаждаться настоящим дневным светом.
Шум
Шум может не только отвлекать от работы, но и негативно сказываться на здоровье. Например, если жилая или рабочая комната находится рядом с шумной улицей, это может стать причиной стресса, расстройств сердечно-сосудистой системы, раздражительности и проблем со сном.
Проблемы со здоровьем, связанные с шумом, — довольно распространённое явление. Согласно докладу Европейского регионального бюро ВОЗ, шум дорожного движения вредит здоровью почти каждого третьего человека в Европе.
Если в вашем домашнем офисе довольно шумно, стоит принять меры. Современные звукоизоляционные панели можно легко монтировать своими руками. Более того, они ещё и выглядят оригинально и освежают интерьер.
Для дополнительной звукоизоляции помещения можно использовать ковры, шторы и обивку, поставить новые качественные стеклопакеты и более толстые двери из массива дерева.
И главное, помните: эргономичное рабочее место помогает улучшить ваше самочувствие и работать более продуктивно. Так что все затраты на его организацию можно считать долговременными вложениями в свой бизнес.
Загрузка...
